۲-استقامت قلبی عروقی(cardiovascular endurance)

توانایی قلب/عروق/خون وسیستم تنفسی در اکسیژن رسانی به عضلات در حال کار جهت انجام فعالیت جسمانی ونیز تبادل مواد غذایی ومواد زائد از بدن از دیگر ظرفیتهای این حوزه است.

تعریفی دیگر:یکی از مهمترین اجزای آمادگی جسمانی استقامت قلبی عروقی است که عبارت است از توانایی انجام فعالیت ورزشی پویا که در آن گروه های بزرگ عضلانی با شدت متوسط تا زیاد برای یک دوره زمانی طولانی مدت درگیر می شوند(acsm.1995)

برخی از روشهای اندازه گیری آمادگی قلبی عروقی:

۱-اندازه گیری اکسیژن مصرفی در آزمایشگاه

۲-توانایی دویدن یا انجام حرکات خاص در زمانهای مشخص مثل:

*تست ۱۲ دقیقه دویدن یا راه رفتن

*تست یک مایل دویدن

*تست پله هاروارد

*و...