شاید یکی از راههای نشان دادن اهمیت تحرک مطرح کردن بیماری فقر حرکتی باشد.بیماری فقر حرکتی اصطلاحی است برای ان دسته از بیماریهایی که میتوانند تا حدی به بعضی از شیوه های زندگی بی تحرک مربوط باشند.منظور از فقر حرکتی کم بودن سطح فعالیت بدنی است.با پیشرفت فناوری عادات حرکتی برای برآورده کردن نیازهای روزانه کاهش یافته است.این کمبود فعالیت می تواند باعث زوال بسیاری از روندهای طبیعی بدن شود.بنابر این مشکلات پزشکی از جمله بیماری سرخرگ کرونری/فشار خون بالا/چاقی/پوکی استخوان/دیابت/فشار روانی/بیماری بی خوابی وکمردرد ممکن است به طور مستقیم یا غیر مستقیم به کاهش فعالیت بدنی مربوط شود.بنابر این افزایش سطح فعالیت ممکن است روند بیماری را تا حدی تغییر دهد.از بین بیماری های اشاره شده بیماری قلبی ـ عروقی بویژه بیماری کرونری علت اصلی مرگ در کشورهای پیشرفته است.در امار علت مرگ که در سال ۱۹۹۵ در آمریکا منتشر شده است از مجموع۱۸۹۹۰۰۷ مورد مرگ ۷۳۷۵۶۳ نفر به علت بیماری قلبی جان باختند.