1-سرعت رسیدن به سطح قهرمانی

2-زمان و انرژی کمتر+ بازدهی بالاتر

3 هدایت علمی وهدفمند کودکان ونوجوانان به سمت ورزش مورد نظر

4-ایجاد انگیزه بیشتر در ورزشکار

5-افزایش اعتماد به نفس بالاتر

7-افزایش طول عمر ورزشی ورزشکار