سلام

این جمله ای هستش که خیلی از شما دوستان با اون اشنا هستین.

اما به چه قیمتی ؟

کسی رو سراغ ندارم که یک ماهه ۲۰ کیلو چاق شده باشه که بخواد بیست کیلو کم کنه. اما ادمای زیادی رو دیدم که میخوان خیلی سریع لاغر بشن تازه بدون هیچ زحمتی تناسب جسمانی هم داشته باشن وشکیل هم به نظر بیان.

شما باید کمی زحمت رو تحمل کنین وزنی رو که طی ده یا بیست سال اضافه کردید رو نخواین بیست روزه از دست بدین. یه برنامه ریزی یکساله با هفته ای ۱ پوند معقول هستش.

شاد باشید.