*تاثیر مثبت بر دستگاه اعصاب:

عضلات به وسیله اعصاب کنترل میشوند. ورزش هماهنگی عصبی -عضلانی را افزایش می دهد.بنابراین خستگی عصبی ممکن است با فعالیت جسمانی کاهش یابد. همچنین خستگی عصبی ناشی از کار فکری بر اثر فعالیت عضلانی رفع می شود.