ورزش چربي ناحيه شكم را كاهش ميدهد
مطالعات نشان ميدهد تاثير ورزش در كاهش حجم سلولهاي چربي ناحيه كمر بيشتر از رژيم غذايي است.
به گزارش رويترز هلث از نيويورك، كاهش چربي ناحيه شكم بويژه به خاطر ارتباط آن با بيماري قلبي و ديابت با اهميت است.
به گزارش رويترز هلث از نيويورك، در اين تحقيق گروهي از زنان چاق تنها يك رژيم غذايي كم كالري را رعايت ميكردند و گروه ديگر در كنار رژيم غذايي ورزش هم انجام ميدادند. در پايان تحقيق حجم سلولهاي چربي ناحيه شكم در زنان ورزشكار كاهش يافت در حالي كه در زنان گروه دوم چنين تغييري مشاهده نشد.
با اين حال سلولهاي چربي ناحيه باسن در هر دو گروه به يك ميزان كاهش يافت.
دكتر "تانگجيان يو" نويسنده اين مطالعه گفت: اين يافتهها نشان ميدهد ورزش ميتواند در تجزيه سلولهاي چربي در ناحيه شكم بسيار موثر باشد.
وي گفت: احتمالا واكنشهاي سوخت وسازي متفاوت سلولهاي چربي ناحيه شكم و باسن به ورزش و رژيم غذايي ناشي از عوامل هورموني است.
يو در نتيجهگيري اعلام كرد ورزش و رژيم غذايي هر دو براي افرادي كه تلاش ميكنند وزن خود را كاهش دهند مهم است، بويژه ورزش در توزيع چربي در تمام بدن شخص اهميت دارد.
احتمال ابتلا به ديابت و بيماري قلبي در افرادي كه شكل اندام آنها شبيه "سيب" است بيشتر از افرادي كه اندام گلابي شكل دارند و بيشتر چربي بدن آنها در زير ناحيه كمرشان قرار دارد.
يو گفت: بنابراين افرادي كه ورزش را به برنامه كاهش وزن خود اضافه ميكنند خطر ابتلا به چنين بيماريهايي را به ميزان بيشتري كاهش ميدهند.
وي همچنين متذكر شد ، حتي اگر مردم موفق نشوند وزن خود را از طريق انجام ورزش منظم كاهش دهند، با اين حال كاهش سلولهاي چربي در ناحيه شكم باز هم فوايد زيادي براي سلامتي آنها دارد.
مشروح اين مطالعه را ميتوانيد در شماره اوت ،۲۰۰۶مجله "of Obesity "International Journalبخوانيد.
---> ورزش.چربي شكم.چاقي.ايرنا.
باسلام و احترام به همه شما عزیزان,با تغییر صحیح شیوه های زندگی، نشاط وسلامت خود وخانواده تان را تضمین نمایید.