تعادل منفی:

زمانی که کالری دریافتی کمتراز کالری مصرفی باشد تعادل منفی انرژی رخ می دهد که این مهمترین

نکته برای علاقه مندان به کاهش وزن است.

اما برای کنترل وزن برقراری تعادل انرژی مناسب ضروری است.