تمرین شدید و مداوم که زمان کافی برای ریکاوری(بازیافت) را فراهم نمی کند.

علائم آن شامل،افزایش صدمات،تحریک پذیری،افزایش ضربان قلب در زمان استراحت،تغییر اشتها،

بی علاقگی وضعف در اجراست.

اضافه وزن:

وزنی که ده درصد بیشتر از وزن مورد قبول گنجایش ساختاری فرد است.