تبليغاتX
آمادگی جسمانی وایروبیک
گامی برای تندرستی.چاقی .لاغری.مشاوره ورزشی.استعداد یابی وتحلیل وضعیت ورزش کشور
درود ودو صد بدرود

بابت تاخیر در نوشتن منو ببخشین.

هم هوای حوصله ابری بود هم سرم خیلی شلوغ بود.

داشتم جومونگ نگاه می کردم یهو گفتم ببینم در چه وضعی هستم ٬با توجه به اینکه چند ماهیه درست وحسابی ورزش نکردم. نه کوه رفتم نه شنا ونه دو ٬گهگاهی پیاده روی میکردم.گفتم یک دقیقه دراز ونشت برم.فکر می کنید چند تا رفتم؟ ۶۰ مرتبه.ـ بدک نبود به خودم امیدوار شدم.

+ نوشته شده در  چهارشنبه چهاردهم مرداد 1388ساعت   توسط اوج سلامت  |